Đăng ngày:
Máy tập vai là gì? Top máy tập vai Beast đáng mua 2024 - Beast Giá để tạ – Giá dụng cụ tập Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng. Trang chủ / Máy tập gym / Máy tập vai Máy đẩy vai Hammer Force Pro Shoulder Press SM2012 Máy tập vai A600 Series Seated Deltoid Fly A618 Máy tập vai Beast Series Shoulder Press Máy bay vai Prestige Pro Lateral Raise E7005A Máy đẩy vai Prestige Pro Shoulder Press E7006A Máy đẩy vai Beast Iso Lateral Shoulder Press Máy đẩy vai Beast Shoulder Press Converging Máy đẩy vai và ngực Beast Shoulder And Chest Press Máy ngồi đẩy vai Beast Seated Shoulder Press Máy tập ngực và vai Beast Shoulder And Chest Press Máy tập ngực và vai sau Beast Pec Deck And Rear Delt Máy tập vai Beast Seated Lateral Raise Máy tập vai là một loại thiết bị thể dục được thiết kế để tập luyện và phát triển cơ vai. Các bài tập với máy tập vai tương đối đa dạng, hỗ trợ người tập cải thiện sức mạnh và vóc dáng hiệu quả. Hãy cùng Beat Việt Nam tìm hiểu chi tiết về các loại máy tập vai ở ngay dưới bài viết dưới đây nhé! Máy tập vai, máy tập cơ vai là gì? Máy tập vai là một thiết bị tập thể thao được sử dụng phổ biến tại nhà cũng như trong các phòng gym. Đây là một dụng cụ tập gym được thiết kế để hỗ trợ nhiều động tác, bài tập khác nhau dành cho cơ vai và cơ lưng xô. Với thiết kế thông minh và chức năng đa dạng, máy tập vai giúp người tập dễ dàng thực hiện các bài tập vai một cách hiệu quả. Không chỉ giới hạn ở các bài tập vai thông thường, máy tập vai còn cho phép người dùng thực hiện các bài tập phức tạp hơn với sự hỗ trợ của các thiết bị đi kèm. Máy tập vai là một dòng thiết bị tập gym đa dạng, được thiết kế để tập trung phát triển cơ vai và cơ lưng xô, mang lại hiệu quả tập luyện toàn diện cho người dùng. Dưới đây là một số loại máy tập vai phổ biến: Máy tập đẩy vai trước tập trung vào phát triển cơ trước, cơ vai sau cùng với cơ bắp tay trước và sau. Khi tập, bạn ngồi trên ghế tạ, dùng lực để đẩy càng thiết bị lên phía trên, giữ 1 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Máy tập bay vai sau tác động mạnh mẽ đến vùng cơ sau vai, giúp tăng cường sức mạnh và giảm mỡ thừa. Khi tập, bạn ngồi đối diện với máy, mở rộng tay ngang vai, ép cơ vai và lưng sau, giữ nguyên tư thế này trong 1 giây trước khi trở về vị trí ban đầu. Máy tập bay vai không chỉ tác động đến cơ vai mà còn bổ trợ cho cơ tay và ngực. Khi tập, bạn ngồi trên ghế của máy, đưa cánh tay sang hai bên cho đến khi cánh tay song song với sàn, giữ nguyên vị trí trong 1-2 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Máy Smith hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau, bao gồm cả bài tập ngồi đẩy vai. Máy tác động chủ yếu vào cơ vai trước, ngoài ra còn ảnh hưởng đến cơ tay, lưng và ngực. Khi tập, bạn điều chỉnh độ cao của thanh đòn, ngồi lên ghế tạ và đẩy thanh đòn lên cao. Máy kéo cáp cung cấp nhiều bài tập đa dạng, trong đó có bài tập Cable Upright Row, giúp tạo nét cho cơ vai giữa. Khi tập, bạn đứng trước máy kéo cáp, kéo thanh đòn lên cao và hơi ngả người ra sau để gồng cơ vai và cơ cầu vai. Tiêu chí chọn mua máy tập vai phù hợp theo nhu cầu Việc lựa chọn máy tập vai phù hợp không chỉ giúp bạn đạt hiệu quả tập luyện tốt hơn mà còn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng cần cân nhắc trước khi “xuống tiền” cho một chiếc máy tập vai. Trước hết, bạn hãy xác định rõ mục tiêu tập luyện của bạn là gì? Mỗi mục tiêu sẽ đòi hỏi những bài tập và loại máy tập khác nhau. Nếu bạn muốn phát triển cơ vai toàn diện, một chiếc máy tập đa năng sẽ là lựa chọn lý tưởng. Ngược lại, nếu bạn chỉ tập trung vào một nhóm cơ cụ thể thì có thể tham khảo những dòng máy chuyên biệt hơn. Máy tập vai có nhiều mức giá khác nhau từ vài triệu đến vài chục triệu đồng. Bạn cần xác định ngân sách của mình trước khi đi mua sắm. Đừng quên rằng, một chiếc máy tập đắt tiền chưa chắc đã phù hợp với nhu cầu của bạn. Quan trọng là bạn tìm được một sản phẩm có chất lượng tốt và giá cả hợp lý. Phù hợp với không gian lắp đặt Các dòng máy tập đa năng thường có kích thước lớn, đòi hỏi không gian rộng rãi. Trường hợp mua để sử dụng tại nhà, bạn có thể tham khảo các dòng máy tập mini hoặc dụng cụ tập tại nhà sẽ phù hợp hơn. Lựa chọn một thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo bạn có được sản phẩm chất lượng và dịch vụ hậu mãi tốt. Các thương hiệu nổi tiếng như Impulse, Hoist, Cybex thường có chế độ bảo hành dài hạn, giúp bạn yên tâm sử dụng sản phẩm trong thời gian dài. Bài tập vai bằng đơn giản giúp cải thiện vóc dáng cân đối Shoulder Press : Điều chỉnh ghế ngồi và tay cầm sao cho phù hợp với chiều cao của bạn. Ngồi thẳng lưng, hai tay nắm lấy thanh đòn ngang vai. Đẩy thanh đòn lên cao qua đầu cho đến khi tay gần như thẳng, sau đó từ từ hạ xuống vị trí ban đầu. Front Raise : Bạn giữ người ở tư thế đứng thẳng, hai tay cầm tạ đơn hoặc đĩa tạ. Nâng tạ lên phía trước mặt cho đến khi cánh tay song song với mặt đất, giữ một chút rồi từ từ hạ xuống. Lateral Raise : Đứng thẳng, hai tay cầm tạ đơn hoặc đĩa tạ. Nâng tạ sang hai bên cho đến khi cánh tay song song với mặt đất, giữ một chút rồi từ từ hạ xuống. Upright Row : Đứng thẳng, hai tay cầm thanh đòn hoặc tạ đơn. Kéo tạ lên cao về phía cằm, khuỷu tay hướng lên trên, sau đó hạ xuống từ từ. Reverse Fly : Ngồi trên máy tập, thân người hơi ngả về phía trước. Hai tay cầm tay nắm của máy, kéo tay ra sau cho đến khi cảm nhận được sự co cơ ở vai sau rồi từ từ trở về vị trí ban đầu. Bent-Over Row : Bạn giữ người ở tư thế đứng thẳng, hai tay cầm thanh đòn hoặc tạ đơn. Cúi người về phía trước, bạn giữ lưng thẳng. Kéo tạ lên gần bụng, siết chặt cơ vai sau, rồi từ từ hạ xuống. Beast Việt Nam – Địa chỉ mua máy tập vai, máy tập xô uy tín hàng đầu Nếu bạn đang tìm kiếm máy tập vai chính hãng với giá thành hợp lý, Beast Việt Nam chính là địa chỉ tin cậy dành cho bạn. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết bị thể thao, Beast Việt Nam cam kết mang đến cho khách hàng các sản phẩm máy tập vai chính hãng từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo về độ bền và hiệu suất. Tất cả các sản phẩm đều được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi đến tay người dùng, giúp bạn an tâm trong quá trình sử dụng. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và tận tâm của Beast Việt Nam luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng. Hãy liên hệ ngay với Beast Việt Nam để sở hữu những chiếc máy tập vai chính hãng, chất lượng cao và nâng cao hiệu quả tập luyện của bạn! Tư vấn kinh doanhSetup mở phòng gymMua thiết bị/phụ kiệnNhu cầu khác Bằng việc ấn vào nút “Đăng ký", tôi xác nhận đồng ý với Chính sách bảo mật của Beast Công ty TNHH Beast Strength Vietnam Ngày cấp: 02 tháng 07 năm 2018 Nơi cấp: Phòng Đăng ký kinh doanh - Sở Kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội Tầng 2, tòa nhà N03-T7, phố Minh Tảo, Ngoại Giao Đoàn, Hà Nội Giá để tạ – Giá dụng cụ tập 2025 © Beast Strength Việt Nam. Đã đăng ký bản quyền. Giá để tạ – Giá dụng cụ tập Tên tài khoản hoặc địa chỉ email*